Weihnachtszeit ist Stresszeit? Nein. Nicht wenn du dir diese Episode anhörst.

Denn heute stelle ich dir ein Achtsamkeits-Tool vor, das du anwenden kannst, wenn Privat- und Arbeitsstress sich wie jedes Jahr vor Weihnachten mal wieder die Klinke in die Hand geben. Ich stelle dir eine kleine Übung vor, die du jederzeit durchführen kannst und die dir ganz bestimmt in nur ein paar Augenblicken einen völlig anderen Blick auf deinen Stress geben kann. Du kannst sie durchführen wo immer du bist und wann immer du es brauchst. Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen: Instant-Erleichterung!

Außerdem geht es noch um so einige andere schöne Dankbarkeitsübungen, bei denen du dich richtig gut auf dein Inneres und deine Sinne konzentrieren kannst, damit diese ständigen aufgeregten Monkeys in deinem Kopf endlich mal ihre Ruhe geben und damit du die Zeit vor Weihnachten entspannt und erleichtert genießen kannst. Das wünsche ich dir nämlich und freue mich wenn wir uns nach meiner Weihnachtspause dann im Januar wiederhören!

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